Schluss mit klebrigen Junk Food, fetten Hamburgers und öligen Pommes Frittes! Im neuen Jahr muss Ihre Motto "gesund essen und leben" sein. Obwohl es am Anfang gar nicht einfach ist, auf leckeres (und ungesundes) Essen zu verzeichnen, nach wenigen Wochen werden die ersten Ergebnisse von einer auf Frucht und Gemüse basierte Diät sichtbar: Sie bekommen neue Energie, mehr Optimismus, Selbstbewusstsein und vor allem ein angenehmes Gefühl von Leichtigkeit. Mehr Zeit mit Freunden verbringen Stress, Job und Karriere können uns von unseren Freunden und Familienmitgliedern trennen. Da ein Leben ohne soziale Kontakte negative Wirkungen auf unsere Gesundheit verursachen kann, ist es wichtig, mehr Zeit mit Freunden (und außerhalb des Büros) zu verbringen. Das neue Jahr kann zum Beispiel mit einer tollen Party mit den alten Klassenkameraden beginnen! Mit dem Rauchen aufhören Wissen Sie, dass Zigaretten das Leben 10 Jahre verkürzen? Das Rauchen hat zahlreiche Nachteile: Wer raucht stört andere Menschen, ist kein Vorbild für die Kinder und vor allem gefährdet seine Gesund. Falls Sie ein Raucher sind, brauchen Sie weitere Gründe, um das Rauchen aufzuhören? Weniger Alkohol trinken Obwohl ein Bier oder ein Glas Wein eine Belohnung, nach einen anstrengender Arbeitstag sein können, ist sicherlich eine weise Entscheidung, auf Alkohol zu verzichten. 2017 kann für Sie das Jahr ohne Alkohol sein: es wird nicht einfach sein, trotzdem werden Sie sich ohne Zweifel besser fühlen. Mehr Sport treiben Das ist der klassische Neujahr-Vorsatz. Man muss aber realistisch sein: vor allem diejenigen, die nie im Leben Sport vertrieben haben, sollten allmählich mit dem Sport anfangen.